صحتك بالدنيا

الدكتورة هبة سامى: أصعب حاجة بتنزل فى الجسم هو الكرش وهذا علاج جرثومة المعدة

كتب: أحمد عصام

أشارت الدكتورة هبة سامى، أخصائية التغذية العلاجية، الي أن أصعب جزء يختفى الجسم حتى مع التمارين الرياضية هو الكرش، موجهة نصيحة لمن يعانى من مرض النحافة.

وقالت دكتورة هبة فى حوارها مع جريدة أنباء اليوم المصرية، ان الشخص العادى الذي لا يعاني من نحافة مرضيه وخرج من شهر رمضان فاقدا لبعض الوزن فهذا شيء جيد، ولكن لو هناك مريض نحافة خرج من هذا الشهر وما زال على نفس وزنة فهذة مشكلة، وتعتبر النحافه المرضيه أصعب من مرض السمنة، ولكى يتم علاجه بطرق سليمه يجب أن تقوم الحاله بعمل تحاليل معينة خاصه بالغده الدرقيه T3&T4 free، واذا وجد اي قصور أو ارتفاع ف انزيمات الغدد بيتم وصف الكورس العلاجي المناسب حتي ولو كان وراثيا مع التركيز على الأكل المفيد، وخصوصا أن الكتلة العضلية لديهم قليلة ويتم التركيز ايضا على البروتين والزيوت غير المشبعة المفيدة.

وأضافت، ان ممارسه الرياضه بصفه دوريه تساعد علي انتظام معدل الحرق ولكن دون حرق الدهون ستزيد الكتلة العضلية.

واشارت الي وجود أنواعا مختلفه ومكملات غذائية غير مضرة، تعتمد ف مكوناتها علي مستخلصات عشبيه تساعد الكثيرين ممن يعانون من انخفاض معدل الايض والحرق الذاتي للدهون وايضا اشارت الي اهميه بعض المكملات الغذائيه لمن يعانون من قصور الغده والنحافه مثل مشروب البروتين، وتعتبر الرياضات الخاصه برفع الأوزان من أحد العوامل المساعده في بناء كتله عضليه والتخلص من نسبه تركيز الدهون ولكن تختلف حسب كل شخص وقدرتة وتفرق ما بين رجل أو فتاة، والعمل مع مدرب جيد أيضا سيفيد، بجانب الطعام الصحى كما ذكرت وتابعت، وهناك الساعة الذهبية الـ60 دقيقة بعد التمارين الرياضية، ويجب بعدها تناول طعام صحى حتى يستفيد الجسم.

وعن جرثومة المعدة اشارت انها ،تسبب الم دائم فى المعدة وشعور دائما بالقيء، لذلك يجب أن يتم متابعتها اكلينيكيا لكى تشخص بشكل سليم ولها ادويه محدده تتكون من مضادات حيوية.

ويجب علاجها سريعا لانها تؤثرعلي الشهيه وتسبب شره للطعام، وعن أسباب جرثومه المعده اضافت انها تتم الاصابه بها نتيجه اكل الشارع أو عدوى وهى بكتيريا معروفة، ولها كورس علاجي ومضادات حيويه خاصه ومايضمن عدم رجوعها مره اخري هو الالتزام بالعلاج والابتعاد عن تناول طعام الشارع.وأشارت أيضا الي ان التخلص الكرش، يعتبر من أصعب الاماكن فى الجسم ، وأحيانا يعاني منها الشخص بالرغم من عدم ارتفاع الوزن أو وجود سمنه متوسطه الي مرتفعه، وهنا يجب علي الشخص متابعه احد اخصائي التغذيه العلاجيه لتحديد احد كورسات ادويه حرق الدهون الموضعيه وممارسه رياضة وتمارين الفيتنيس والكارديو واستخدام المشايه الرياضية بشكل صحيح حتى يتم التخلص من مشكله الكرش بشكل جيد وفعال وامن
دمتم اصحاء.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى