أنباء اليوم
الجمعة 21 فبراير 2025 08:16 مـ 23 شعبان 1446 هـ
 أنباء اليوم المصرية
رئيس التحريرعلى الحوفي
عاجل| الرئيس السيسي يصل إلى أرض الوطن بعد زيارة رسمية إلى إسبانيا والمشاركة في اجتماع غير رسمي بالرياض نائب محافظ دمياط تشارك بالاجتماع المُنعقد برئاسة وزراء التنمية المحلية والإسكان والزراعة إجراء جراحة لتركيب صمام مخى بريتونى بمستشفى دمياط العام ميناء_دمياط اليوم الجمعة الموافق 21 / 2 / 2025 الأمانة المركزية لحزب مستقبل وطن تبدأ زيارتها لمُحافظة الإسكندرية إطلاقه الاستراتيجية الوطنية لحقوق الإنسان واستراتيجية التنمية المستدامة ”رؤية مصر 2030” وزير الشباب والرياضة يفتتح كأس العالم للسباحة في المياه المفتوحة 2025 محافظ قنا يستعرض تجربة مصر للتنمية الحضرية في المؤتمر العربي الثالث للأراضي بدولة المغرب بوابة مصر للاستكشاف تشارك في إيجيبس 2025 منفذ رفح البري يستقبل 40 جريحاً ومصاباً فلسطينياً و68 مرافقا لهم من غزة أبرز أنشطة رئيس مجلس الوزراء هذا الأسبوع التقرير الأسبوعي لوزارة التربية والتعليم ( السبت ١٥ فبراير – الجمعة ٢١ فبراير ٢٠٢٥ )

أجبرتني دموعي أن أكتب !

بقلم - وفاء خروبة

أوقات كتير قلبك بيوجعك أووي بيوجعك من تفكير في حاجة معينه بتألمك كل لما تفكر فيها أو بيوجعك من جرح جامد من حد غالي اوي عليك ..

بيوجعك من حد وحشك أووى وللأسف مش هتقدر تشوفه ولا تترمي في حضنة علشان مش موجود معاك في الدنيا ...

بيوجعك لما تفكر في حد بعيد عنك ومتملكش غير تنهيدة طويلة ووجع في قلبك أول ما تفكر فيه ..

بيوجعك لما تشتاق لحد مش قادر تشوفه غير في شاشه صغيرة ومجرد كلام تكتبوه لبعض ...

والوجع اللي ملوش وصف وفعلا بيوجع اووي هو لما تشوف حد بتحبه ويكون حته منك بيتالم وبيتوجع وأنت للأسف مش قادر تعمل حاجة ولا عارف تعمل حاجة غير إنك تدعي ربنا يشفيه ولو كنت تقدر تديله حته منك علشان يبقا كويس،مش هتتأخر بس للأسف مينفعش ...

ويزيد وجع قلبك بس اللي الناس مش عارفه أنه مش مجرد وجع قلب وخلاص دي غصه بتحس إن قلبك بيتعصر عصر.

الإنسان في تلك الدنيا والأحداث تحيط به من كل جانب، بعضها يكون حلو وبعضها يكون سئ، ولكنه في النهاية يتعايش مع تلك الأحداث بكافة معطياتها ومتطلباتها المتعددة فهى الدنيا بحلوها ومرها هو الشعور بالحزن والهم والضيق، هو التأثر بكافة المواقف السلبية حولنا، هو الانزعاج من شئ ما، او الخوف من امر ما، أو محاولة الهروب من أزمة ما.ووجع القلب شئ نفسى نتيجة تكاثر الهموم وتعدد الأزمات وتفرع المشاكل من كل الاتجاهات، تجعل الإنسان مشتت وعقله غير مدرك ما يحدث وعاجز عن التفكير. وممكن يؤدي الي الاكتئاب والهروب من الحقيقة الي عالم الخيال و الي النوم المستمر كا نوع من انواع الهروب وتلك الظروف قد تؤدى الى العديد من المشاعر السلبية مثل الاحساس بأن كل الأمور الجميلة، وقد نشعر بالعذاب والتعب والإرهاق.

بالإضافة الى الشعور بالحيرة وصعوبة في التفكير، فماذا نفعل والى أين نذهب، ومن هنا قد نعبر عن تلك المشاعر بالعديد من الكلمات الحزينة.

وللخروج من هذة الحالة الحزينة أملأ الفجوات في حياتك: لا شك بوجود فراغ كبير بعد الانفصال، ومن المهم أن تملأه، ولكن ليس بشريك جديد، ولكن مع نفسك، حاول أن تجد مصادر جديدة للسعادة كالعمل على هواية وتطوير مهاراتك، السفر، سد الفجوات في حياتك الاجتماعية، وتحديد أهدافك في الحياة اتخذ أحدكما قراراً واعياً بعدم الاستمرار معاً. إذاً قدم لنفسك معروفاً ولا تضيع وقتك الثمين في التفكير في الماضي، وبدلاً من ذلك ركز على ما ينتظرك في المستقبل

حاول ألا تأخذ نهاية العلاقة على أنها فشل، بل باعتبارها فرصة للتعلم والنمو على الصعيد الشخصي في مجال تكوين العلاقات